Słońce

Słońce dość mocno już operuje. Jest ciepło, a niedługo może zacząć być gorąco. I odwieczny problem – opalać się, czy nie opalać? Ja zawsze uważam, że wszystko należy robić z głową…. Choć generalnie jestem przeciwna opalaniu. A już na pewno leżeniu plackiem na plaży przez kilka godzin.

Czytaj dalej Słońce

PICIE WODY

Odpowiem tak – koniecznie pić wodę. Bez jedzenia można przeżyć długo, bez wody nie. Pijmy przynajmniej 1,5 l wody dziennie, pijmy świeżo przecierane soki warzywne czy owocowe. Nie pijmy sztucznie barwionych, słodzonych, chemicznych napojów i pseudosoków, których pełno na sklepowych półkach. Czytajmy etykiety.

Woda powinna być naszym głównym napojem.

Czytaj dalej PICIE WODY

Dieta na odporność- czyli jak jeść, żeby nie chorować

A właściwie, co jeść i jak jeść, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania. Bo 100% pewności, że nie zachorujemy nigdy nie ma.

To bardzo ważne, abyście po najbliższych świętach pomyśleli o tym ( pewnie nikt z nas w święta nie będzie pamiętał o odporności i diecie, która ma ją poprawić ). Nie po to są święta w końcu.

Czytaj dalej Dieta na odporność- czyli jak jeść, żeby nie chorować